花茶绿茶提神醒脑

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消除“春困”就要从进入 办公室的第一件事喝水开始。如果有喝茶的习惯，请坚持，如果你喜欢喝白开水，在春季适当调整口味，多喝些清淡的花茶或者绿茶能醒脑提神，减轻春困。

== 顺应气候少开空调 ==

办公楼密闭不通风，加之忽冷忽热的春季，还没有完全摆脱空调的白领族们可要注意了，空气不流通，从而使空气中二氧化碳等有害气体含量过高，造成大脑供氧不足，出现嗜睡、打哈欠、 眼睛睁不开、脸泛红、迎风流泪等症状。更需要注意的是，这些症状有着“传染”的作用，所以关掉空调，打开窗户，迎着春风，顺应自然。

== 运动+食疗跟“春困”说拜拜 ==

除了将办公室的空调关掉，窗户打开之外，增强运动，呼吸新鲜空气是最好的醒脑方法。在办公之余，做一、两节广播体操，活动筋骨，或者午餐后留出10―20分钟散步，这些轻松快捷的办公运动，能增强体质，促进全身血液循环。运动之后，也要合理饮食。


室内工作者暂时无法常出去运动该怎么办呢？要改善春困症状，就得改善大脑供血。按摩头部面部的多数穴位能达到此功效。像太阳穴、百会穴、风池穴，可尝试通过穴位按摩的方式缓解春困。

沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴，但自己本人可能不方便反手按摩，如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。

在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外，还可以用将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛。

头顶正中心，可以通过两耳角直上连线的中间点，来简易取此穴。

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顶你个肺！！！！！
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