五道塑身養顏的蔬菜汁

糖豆子

胡蘿卜汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況,胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力,哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多,患有潰瘍病的人,飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕症狀,胡蘿卜汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用.
芹菜汁
芹菜味道清香,可以增強人的食欲,在天氣乾燥炎熱的時候,清晨起床後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多,在兩餐之間最好也喝些芹菜汁,芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥,由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A維生素B1維生素B2維生素C和維生素P,故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用.
白菜汁
白菜汁又稱圓白菜,白菜對於促進造血機能的恢復,抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂防,防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效,白菜汁中的維生素A,可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症,白菜汁所含的硒,除有助於防治弱視外,還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害,當牙齦感染引起牙周病時,飲用白菜和胡蘿卜混合汁,不僅可以為人體供應大量維生素C,同時還可以清潔口腔.
西紅柿汁
醫學專家認為,每人每天吃上2個-3個西紅柿就可以滿足一天維生素C的需要,喝上幾杯西紅柿汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半,西紅柿含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝,過程大有補益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化,西紅柿中的維生素P有保護血管,防治高血壓的作用,並能改善心髒的工作,此外,常飲西紅柿汁可使皮膚健美,西紅柿汁對上蘋果汁,南瓜汁和檸檬汁,還可起到減肥的作用.
黃瓜汁
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上,利尿功效名列前茅,黃瓜汁在強健心髒和血管方面也佔有重要位置,能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化,黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健,能增強記憶力,黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效.黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的,能預防頭發脫落和指甲劈裂,黃瓜汁含脂肪和糖較少,是比較理想的減肥飲料.