洋葱排毒法 清脂的好帮手

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对于暴吃成性的mm们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。

    　
       洋葱的4大消脂力报你知

     硒：抗氧化力

      抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。

     硫化物：肝脏排毒力

     洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。

    谷胱甘肽：肝脂肪代谢力

    属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。

    檞黄素：抗老又消脂

    洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

    对于暴吃成性的mm们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。

    　　洋葱有抗氧化作用

    1、 改善便秘

   洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

   2、 降低血糖

   洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

   3 、 改善肤色、肤质

   谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。

   4、 清血排毒

   每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

   5、 防止老化

   可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。　

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   3种最强洋葱消脂吃法

   吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶

   洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。

   材料（1天份）：洋葱皮5克，水360ml

做法：

   1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。

   2、约剩下180ml时，滤过残渣。　　

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    吃法2、润肠通便的洋葱醋饮

   洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。

   材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。

   做法：1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。

   2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。　

大大奔

可是...洋葱不好吃......{:6_268:}

cantherine

要开始大量吃洋葱了。。。

国士无双

{:6_251:}洋葱很难吃

esthertk

真的啊？

winnie89

切洋葱的时候非得哭！~

viscas

从来没有听说过

长航小罗

是不是真的啊，我试了没有效，你就知道4了

┢┦aΡｐy嗳

吃了怎么没有效果……