2 0 岁 女 生 再 不 注 意 就 晚 了.
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
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7 O6 J1 Z" c. `/ [ps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站 保养皮肤的20种方法
$ l- h- X x8 D$ g1 k% e2 kps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站 1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。4 _* V& a# U' C: {+ e. D
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
. s8 K; m. {+ C2 z3 p, Ebbs.16xx8.com 3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。' I: A9 F8 {4 G! p
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。photoshop教程论坛6 j& K8 P- |/ L8 ~3 ~
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
9 S& \6 N6 {( S- Vps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站 6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。photoshop教程论坛: d7 d* Q# C/ k, N( z
7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。ps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站2 o: | ]& B- @) Y2 P
8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
/ ^5 K6 @5 C+ |9 M, J) w* u, U, hbbs.16xx8.com 9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。0 o+ Y0 b- T; H/ n7 W; p/ q
10市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！! s7 d4 r" e# r2 z! @, }
11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
8 Z) @ ^* |/ u* zphotoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛 12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
3 ?( h O4 J# y# a3 f4 [bbs.16xx8.com 13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！bbs.16xx8.com9 c# p/ U2 G0 D2 l6 I
14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！photoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛4 a2 }; p7 l' a) s7 M) H
15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！bbs.16xx8.com* S" Q8 A3 n8 a+ X* B2 E8 e
16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！2 ]+ S; k3 R Z; w
17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。photoshop教程论坛8 Z( J! N) U+ @5 `' f. ^
18要拥有婴儿般的肌肤很简单：
% j' p7 z. |" Q2 j5 [$ [# t$ Ophotoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛 >A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
7 t, N5 ?. ^9 H: Y/ K6 B N) y! Cphotoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛 >B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。photoshop教程论坛% `" U4 M" s5 s
>C．运动每天早晚各运动一小时
" V* e6 G1 ], |2 D2 Zphotoshop教程论坛 19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
! K1 z v# M5 W! b V- u6 ^1 Vps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站 >A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！- @$ e/ X* Y! k- L" p
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。最好的photoshop软件学习论坛,免费提供中文版的photoshop软件下载,大量优质ps教程,素材,笔刷,是您学习photoshop首选的教程网站.) @& o+ A6 p( a6 P: H4 P$ w2 R
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
- `9 K: h* v) D. @最好的photoshop软件学习论坛,免费提供中文版的photoshop软件下载,大量优质ps教程,素材,笔刷,是您学习photoshop首选的教程网站. >D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。photoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛4 Q$ w- ?' m5 A5 C" _# K
20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
6 H# |& ~: D. Kphotoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛 >A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。ps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站4 p! O1 G- y. U* R! T0 t5 @6 E) r/ V
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站) w4 l* f3 Q7 v9 K; r0 h$ j
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
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2 D e- A9 J& ]% R最好的photoshop软件学习论坛,免费提供中文版的photoshop软件下载,大量优质ps教程,素材,笔刷,是您学习photoshop首选的教程网站. 冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。最好的photoshop软件学习论坛,免费提供中文版的photoshop软件下载,大量优质ps教程,素材,笔刷,是您学习photoshop首选的教程网站." d( x. h2 p7 R4 ^6 C" y# ?& e+ H
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。ps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站) h1 _2 ?6 J: n4 ^9 Q! t
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。ps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站, m# Z8 V. {$ ?- f+ C( e: L+ x: z
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。bbs.16xx8.com m% w1 `0 a) q
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。8 T7 `7 p8 v- H; b
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眼部卸妆 DIY
/ ?& _! b0 ~, c( Ibbs.16xx8.com 眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。
$ J1 g/ |% Z7 R8 R* b" @ 眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。
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此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
2 D; ?8 W( y( r0 \- R最好的photoshop软件学习论坛,免费提供中文版的photoshop软件下载,大量优质ps教程,素材,笔刷,是您学习photoshop首选的教程网站. 1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
' M/ l3 x7 K+ ?$ ? H6 ^7 N) @photoshop教程论坛 2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。最好的photoshop软件学习论坛,免费提供中文版的photoshop软件下载,大量优质ps教程,素材,笔刷,是您学习photoshop首选的教程网站.8 j. E+ E/ v% p; C2 \
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唇部卸妆 DIYphotoshop教程论坛. Y' H. ]* a6 w' T+ {4 V3 ~
特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。
: V3 {$ v& o2 j% y7 [# [photoshop教程论坛 1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。
8 O; {$ G: \2 k% i6 H! X6 ophotoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛 2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
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& t% w/ U% M' D o9 zps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站 眼睫毛卸妆 DIYphotoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛( x" }0 t/ m+ g% P* ?. p3 Y C
眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。photoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛8 V a1 @0 {+ ^
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。
8 ~! y) |' h% u5 ^3 fbbs.16xx8.com 2、下睫毛也以同样方法卸妆。photoshop教程论坛' _2 d& u. ~( M. K# o
( E7 }% w- A& L& F; Y, v. q7 W% ?* Ephotoshop教程论坛 脸部卸妆DIYphotoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛& ~" N" P+ I8 h, ]% p. f5 k" [
外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。
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脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。
+ o% ^: M0 x7 p. e最好的photoshop软件学习论坛,免费提供中文版的photoshop软件下载,大量优质ps教程,素材,笔刷,是您学习photoshop首选的教程网站. 1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；photoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛8 h, y: E2 m; D: O
2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；bbs.16xx8.com, p5 Y1 O2 }- A
3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。
3 O1 v/ T4 r! ?. Tphotoshop,ps,photoshop教程,photoshop下载,论坛 4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
& f% r: T3 J3 H1 w$ N8 ~" Vbbs.16xx8.com 5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。3 \3 d) l$ w: i0 ?6 A
所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。
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4 l* K5 E, [+ C4 R6 R 提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：; t! p8 r* w0 Q7 G9 ^5 W, y' i! ~
(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。
" P( E+ E- ^2 M最好的photoshop软件学习论坛,免费提供中文版的photoshop软件下载,大量优质ps教程,素材,笔刷,是您学习photoshop首选的教程网站. (2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。bbs.16xx8.com& \. F* W" Z" A
(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。bbs.16xx8.com" ?: `! Z n6 O# W
(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。
) f; y/ p& ?9 {2 \. [ps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站 (5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。photoshop教程论坛7 E0 q! B/ f7 f9 Y' m
(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢
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# T, O2 I q7 K! S" ?! n+ Ophotoshop教程论坛 保养之道 在与对皮肤按摩
! y5 E S# T( O l& I6 wbbs.16xx8.com 按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。
! `6 k o5 U- i6 ibbs.16xx8.com 但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。ps|photoshop|学习ps软件的最好的教程网站2 T' p! q' }# v1 j8 H* \0 z/ v2 w6 h/ S
干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢退化，毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。
