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[烹饪秘籍] 容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼

本主题由 小涛同学 于 2008-7-24 13:29 设置高亮

容易又有营养万变蛋饼——卷心菜培根蛋饼

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7 m0 D9 n; E% z+ _' Q$ H最喜欢做这样的蔬菜蛋饼,因为简单、好吃又非常有营养。几乎任何蔬菜都可以拿来做蛋饼滴:)( k3 T; u( W3 |$ [6 P" e0 b
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比如西葫芦蛋饼,也就是北京叫的糊塌子。还有,香椿蛋饼、萝卜缨蛋饼、芹菜叶蛋饼、香草蛋饼,以前还有人做豆芽菜蛋饼、黄瓜蛋饼。
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" t3 ~# h* R& r3 Q2 R1 p一份蛋饼里面,有蛋白、有纤维、有淀粉、有维生素,非常全面的营养。8 k. X8 p: U/ {# ]! z" }$ O
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更可贵的是:简单。
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原料:卷心菜,培根,鸡蛋,面粉,水(或牛奶)- B' M& x4 o7 F9 R0 O( O+ d9 `- Z/ }

3 v) T1 k- t5 G9 Z7 z5 K配料:盐,鸡粉(我没放,如果你喜欢的话,可以放)* C. G$ ?; k4 q2 E+ Z

7 x  A* Z  N5 |' o9 {5 M, b步骤:" b% c5 I4 D6 I' e& ?
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1,培根切碎,卷心菜切碎,并撒少许盐揉匀,大约腌20分钟,让菜丝稍微地软一下而且出一点汤。9 P4 F: n/ }6 n% A4 ?3 \

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, ~$ s- A& U) i. T# A1 y. `2,将鸡蛋打散,然后倒入适量面粉,少许水或者牛奶搅拌均匀。根据口味倒入少许盐,如果喜欢也可以加一点鸡粉之类。  T( Q! l1 |- }% O
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3,将培根碎,卷心菜碎倒入蛋糊中拌匀。( s' {4 e+ `* j$ C; I2 z. {6 b

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4,平底锅倒入少许油抹匀,油温后,倒入蛋液,摇晃一下锅,让它成一个均匀的薄圆饼,一面煎熟后,翻过来再煎另外一面就可以了。% B0 E. F: D6 j4 ?( X6 n

6 J: [+ J( m6 {5 J说明:. d! ^* X6 q4 n4 E6 H% a0 m1 z) _; S
·吃的时候,蘸三合油蒜汁比较——蒜拍碎,然后倒入些醋和酱油、香油混合就可以了。. |! U( j8 Z) H- D8 X  `
·培根是在大超市的冷藏柜台卖,是一种西式的腌肉。
[b][color=#ffffff]﹏ ﹌習慣:带着微笑卻藏起傷口!&' 學會:⒈個人去承受所有!﹏[/color][/b]_

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这个看着挺有食欲哒。。。
.〣℡不要輕易說愛.  許下的[承諾]就是欠下的債..

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