金牌制作的第一步是咋样用渐变表现光影的，具体数值是多少

小小爱爱爱

教程缩略图：

有疑问的教程：《按钮图标:图标制作，制作逼真奖牌图标》
我的疑问：（在第一步：使用基本的圆形和圆角矩形搭建基础图形，用渐变来表现基本的光影关系。问题，我需要这一步的具体数值）
软件截图：（尽量提供整个ps软件界面截图，特别是图层）