xmzjn 发表于 2011-1-3 13:52:19

洋葱排毒法 清脂的好帮手

对于暴吃成性的mm们,如何才能克制住自己想吃的欲望,成功瘦下来?试试洋葱减肥法吧,让你清脂,消脂肪,轻松就能减去多余体重。


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       洋葱的4大消脂力报你知

   硒:抗氧化力

      抗氧化能力较高的矿物质,主要是和汞结合后排出体外。

   硫化物:肝脏排毒力

   洋葱的气味成分,可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。

    谷胱甘肽:肝脂肪代谢力

    属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢。

    檞黄素:抗老又消脂

    洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

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      洋葱有抗氧化作用

    1、 改善便秘

   洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

   2、 降低血糖

   洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

   3 、 改善肤色、肤质

   谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

   4、 清血排毒

   每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

   5、 防止老化

   可预防和老化有关的AGE物质生成,同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。 

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   3种最强洋葱消脂吃法

   吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶

   洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒点热水泡成茶,在饭前饮用对于消脂很有效果。

   材料(1天份):洋葱皮5克,水360ml

做法:

   1、将薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟。

   2、约剩下180ml时,滤过残渣。  

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    吃法2、润肠通便的洋葱醋饮

   洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动,同时还有丰富的可溶性食物纤维,能刺激肠胃运动。除洋葱外,醋含有挥发性物质和氨基酸,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,加强消化功能。

   材料:洋葱1千克,陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。

   做法:1、洋葱连皮洗净,擦干后切片。

   2、放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周。 

大大奔 发表于 2011-1-3 19:34:16

可是...洋葱不好吃......{:6_268:}

cantherine 发表于 2011-1-4 10:34:39

要开始大量吃洋葱了。。。

国士无双 发表于 2011-1-4 11:30:42

{:6_251:}洋葱很难吃

esthertk 发表于 2011-1-4 23:47:57

真的啊?

winnie89 发表于 2011-1-5 17:02:29

切洋葱的时候非得哭!~

viscas 发表于 2011-1-7 22:49:51

从来没有听说过

长航小罗 发表于 2011-1-8 00:08:50

是不是真的啊,我试了没有效,你就知道4了

┢┦aΡpy嗳 发表于 2011-1-13 10:50:37

吃了怎么没有效果……
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